包头市论坛

首页 » 问答 » 灌水 » p  15、那些在我生命中来了又走的人
TUhjnbcbe - 2020/9/14 3:12:00
白癜风治疗要花多少钱

其次,通过这些组织,把行业活动,尤其是区域性协作活动,从现在的广泛交流逐步引向或加入专题研讨以至协作攻关,整合行业力量,解决或探讨行业、区域和企业的一些问题。


  秋季是众多水果成熟季节,很多人吃水果的量增大,导致吃饭很少甚至是不吃。殊不知,这样的吃法容易导致贫血症状的发生。天热人们很容易感到食欲不振,再加上为了减肥,许多女性干脆每天以水果代替正餐。最近一项调查显示,18岁以上的成年女性中,有3成左右都患有贫血,专家分析,这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系。在我们的膳食中,水果的确占有重要地位。《中国居民膳食指南》推荐,每人每天最好吃100克~200克的水果;美国2005年发布的 膳食指南 中,则建议大家每天摄入水果454克以上,这样才有利于人们的健康和疾病的预防。吃水果有利于健康,但不等于要健康,光吃水果就可以。身体健康需要全面的营养物质来保障。水果中的确含有非常丰富的营养成分,比如碳水化合物、维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是,人体所需要的另外一些营养素,如生命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品,想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质,那至少要吃9000克,也就是18斤以上的水果,才能满足身体的需要。同时,水果中的非血红素铁难以被人体利用,长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血、免疫功能降低等现象,因为减肥而损害健康得不偿失。因此,尽管是在炎热的夏日,主食的摄入还是必需的;蛋白质含量高的鱼、肉、鸡蛋也要适当补充;蔬菜的摄入量应该多于水果。这些食物相互搭配,才能带给我们充足、全面的营养。贫血病人多喝果汁少喝茶铁是地球上蕴藏量最丰富的金属之一,然而令人惊讶的是:缺铁的人却很多,缺铁性贫血也十分普遍。人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。吃水果有利于健康,但不是越多越好,如果代替了主食,造成贫血,将得不尝试。吃水果要按一定量的吃,并且应该多样性的吃。想了解更多相关知识,小编推荐阅读:贫血的人吃什么水果好?如何调理?


十、红糖


浙江省质监局食品生产监督管理处周晓林处长8日向记者确认:“4月11日,浙江省杭州市质监局对农夫山泉在建德、淳安的6个工厂进行现场检查,并抽取4个生产批次的样品进行检验,结果显示全部合格。”


[1]张庆颖.房屋建筑工程的混凝土施工质量控制[J].中小企业管理与科技,2011

1
查看完整版本: p  15、那些在我生命中来了又走的人