昆都仑区是内蒙古自治区包头市下辖的一个市辖区，简称昆区，成立于年，位于呼包银榆经济区和呼包鄂金三角腹地，位于阴山脚下，黄河北岸，昆都仑河畔，昆都仑区因河得名（昆都仑蒙语意为“横”），是包头市经济、文化和科教中心。
01石门风景区
石门风景区-国家AAA级景区，原名昆都仑水库风景区，位于阴山山脉大青山与乌拉山相接的峡谷中。因流经景区的昆都仑河古称“石门水”而得名，“石门水”因沟口两山对峙如门而得名。
石门风景区位于新城乡前口子的西北山区瓦窑坎地段，距市区12公里，正是昆都仑河从乌拉山和大青山相接的峪口喷涌而出，经昆都仑区泻入黄河。郦道元在《水经注》中所说的石门水即指今天的昆都仑河。
昆都仑水库群山环抱，站在大地之上，望群山翠绿，峦峦叠嶂湖光涟猗，仿佛是嵌在群山之上的一块明珠，真是高峡山平湖。在碧水之上可以泛舟，可以垂钓，可以乘艇兜风凤景。
景区面积16平方公里，群山连绵，峰峦耸峙；水波浩淼，水鸟翔集；拦河大坝横亘，截断石门之水，溢洪道闸门高耸，护佑鹿城安宁；红线山下古长城逶迤，南山石上巨字争辉；雁栖湖杨柳环合，绿树林百鸟争鸣，天空蔚蓝，空气清新，是一处优越的游览观光和休闲度假目的地。
石门风景区内的昆都仑水库建于一九五八年，库容万立方米，长达米的拦河大坝横亘峡谷中，截断石门之水，高峡出平湖，是融防洪、供水、水保、旅游于一体的综合性水利工程。水库建成运行四十多年来共拦截洪水多次，完成工农业供水近9亿吨，为包头市经济发展和社会进步做出了巨大贡献。因筑坝掘土而成的雁栖湖，杨柳环合，桃花卧波，明净而秀丽，每年秋冬都有百余只鸿雁栖息，“秋风袅袅夕阳红，晚烟浓，暮云重，万迭苍山，山中叫栖鸿”。
红线山峰峦耸峙，多巨石，如神龟望日，如驼峰对出，流岚飘霭，缠峰绕顶，南观鹿城，北瞰石门，万千气象，尽收眼底。山脊古长城逶迤，绵延数里，土石混筑，系修建于战国时代。昆都仑河东岸卧佛寺，蓝墙黄瓦，雕梁画栋，庄严肃穆，殿内卧佛，缅玉雕琢，质地细腻如脂，刻工精细，细目大耳，气度非凡。
02梅力更自然生态风景区
梅力更自然生态风景区-梅力更（蒙语“聪慧”意）是以众多的巨型球状的花岗岩高山、瀑布和植物景观为主的自然风景区。景区内有梅力更沟、石包克图沟、西沟等奇骏峡谷，山体雄伟奇特、深幽险峭，主峰大桦背海拔米。景区保护面积56.7平方公里。
梅力更（蒙语“聪慧”意）自然生态风景区依偎在阴山山脉乌拉山南麓，包头西30公里（九路车终点站），南眺九曲黄河，西接巴彦淖尔盟。景区保护面积56.7平方公里，是国家AAAA级旅游风景区和自治区级自然保护区。
区内风景迷人，拥有各具特色的五大景区，分别是水上乐园、观音塔、万鲤湖、洞天公园和钓鱼台。水上乐园现有人工湖面积近万亩，水质清澈，群山环抱，湖心岛屿众多，湖中古迹文昌阁是清朝期的特殊建筑，引人入胜，还有多艘敞篷船、豪华厢房船、飞艇来往穿梭，供游客在十里碧波中遨游；水库西岸有一座于年5月建成的观音塔，塔高42米，楼高九层，其规模雄伟为广东少见。
梅力更以“林海奇松、瀑布潭泉、云海幻景、奇峰异石”四绝而著称。景区内峰峦绵延、巍峨雄浑、有似骆驼的骆驼峰，有神态逼真的“寿龟石”、“双猩守更”、“女娲一现”等奇景。山石间无数飞瀑流泉奔腾倾泻，串联其间，景色秀丽奇特。梅力更雨量充沛，林木繁茂。云蒸雾涌，自然景色变化莫测，年平均气温5℃，气候凉爽宜人，其景色四季殊异，春日鸟语花香，夏日云海飞泉，金秋红叶满山，隆冬冰柱成林。
梅力更瀑布是北方罕见的泉水瀑布，是由于地质挤压形成的裂隙水，汇集成了落差66米的大瀑布。一鸿飞瀑泻入碧绿的深潭，犹如从天而降，有九天银河坠谷之势，飞瀑下深潭即为“智水潭”，相传饮过智水的人，犹如仙翁指点，智慧过人。隆冬大雪冰封之时，这里一派银装素裹，依然墨绿的松柏下，泉水结起冰川，在峭壁上，峡谷中形成了晶莹剔透的万丈长练，宛如一条冰的巨龙，而在冰层下面欢快流淌的泉水正是这条龙的脉搏！这一分外妖娆的北国风光，是大自然赐予我们绝无仅有的神奇景观。
景区内总占地面积为平方米的琴湖山庄倚山而起，依水而建，15座别墅的建筑风格充分与自然景色融为一体，如同一幅浓淡相宜的水墨山水，邀您入画。标准间、公寓套间、豪华间、别墅等让您体验居住的简约、豪华、尊贵。在其中休闲、会议、度假，如同沐浴在大自然的绿色氧吧中。
03阿尔丁植物园
阿尔丁植物园位于包头市昆都仑区北部，被称为是包头市的城市绿肺。阿尔丁北大街从园区中间穿过将园区分为东园和西园。园区内景观别致，植物种类繁多，植被茂密，是市民晨练乘凉和游客游园观赏的理想场所。
整个园区建设采用传统造园手法，同时结合现代城市生态景观环境设计理念，充分体现了人与自然的和谐统一。西园建成比东园晚一年，布局设计更现代，绿化面积超过85%，还建有戏台，供戏剧爱好者使用。
植物园原址是市苗圃，先建设的花园，然后修建东园，最后修建的西园。是包头市打造绿色文明城市的重点工程项目。
春天是万物复苏的时刻，植物仿佛苏醒了，最先开的是桃花，还有黄颜色的小花，虽然没有叶子的映衬，却更加清新。
夏天的植物园到处充满生机，浓郁的树荫随处可以小憩。
最早的夏九九歌见于宋代陆泳撰著的《吴下田家志》，而后清人杜文澜撰著的《古谣谤》里也选有夏九九歌。即从夏至后起“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水如甜蜜；四九三十六，争向街头宿；五九四十五，树梢轻风舞；六九五十四，乘凉不入寺；七九六十三，夜眠寻被单；八九七十二，子夜寻夹被；九九八十一，家家找棉衣。”
